Jak rozpoznać, czy jest się w premenopauzie?

Artykuł sprawdzony i zatwierdzony przez:

Vanessa Hamoniaux

Specjalista ds. medycyny kobiecej

Nie ma „natychmiastowego testu” ani konkretnego momentu, w którym wszystko się zmienia.

Perimenopauza opisuje wszystkie etapy towarzyszące zmianom hormonalnym i przejściu od przedmenopauzy do postmenopauzy. Tak więc przedmenopauza stanowi integralną część tego naturalnego procesu.

Okres przedmenopauzy następuje stopniowo, zazwyczaj między 35 a 45 rokiem życia, a każda kobieta przechodzi go we własnym tempie. Jest to naturalny okres dostosowawczy, który przebiega stopniowo: organizm powoli zmienia swoje funkcjonowanie hormonalne, czasami bez widocznych na początku objawów. W Ainoha™ uważamy, że przedmenopauzy nie da się wykryć: można ją zaobserwować, zrozumieć, a przede wszystkim: towarzyszyć jej. Każde ciało ma swój własny język, a nauka jego rozszyfrowywania to już pierwszy krok do odzyskania pewności siebie.

Słuchaj sygnałów wysyłanych przez swoje ciało.

Pierwsze zmiany mogą być subtelne. Są one widoczne: w rytmie cykli lub w codziennych odczuciach:

• cykle krótsze, nieregularne lub różne,

• płytszy sen,

• zmiany energii lub nastroju,

• nowe zmęczenie,

• spadek libido,

• czasami większa wrażliwość emocjonalna.

Te sygnały nie są „nienormalne”. Odzwierciedlają one jedynie wewnętrzne zmiany zachodzące w organizmie, który poszukuje nowej równowagi. Aby dowiedzieć się, czy jesteś w okresie przedmenopauzalnym, musisz przede wszystkim zwrócić uwagę na własne wahania: jak zmieniają się Twoje cykle, sen, energia i nastrój? Nie chodzi o to, aby je monitorować, ale aby naprawdę dostrzegać i rozumieć te oznaki. Jest to uważne wsłuchiwanie się w siebie, rozmowa z ciałem.

Przedmenopauza to okres przejściowy, który wymaga zrozumienia i empatii.

Powiązane artykuły

Reguły dotyczące okresu okołomenopauzalnego: co należy wiedzieć

Regulacje są często jednym z pierwszych widocznych objawów zmian hormonalnych. W okresie okołomenopauzalnym mogą one zmieniać się stopniowo lub w sposób bardziej wyraźny, co może budzić pytania, a nawet niepokój.

Naturalne rozwiązania zapewniające pomyślne przejście w okres okołomenopauzalny

Okres okołomenopauzalny to stopniowa zmiana hormonalna, która często wiąże się z nowymi lub bardziej wyraźnymi odczuciami. Lepsze zrozumienie tych zmian pozwala spojrzeć na ten okres z większą jasnością.

Czy można zajść w ciążę w okresie przedmenopauzalnym?

Przedmenopauza jest jednym z etapów hormonalnej transformacji w okresie okołomenopauzalnym. Często budzi ona pytania dotyczące płodności, ponieważ cykle miesiączkowe nadal występują, ale ich funkcjonowanie zaczyna się zmieniać.