Abnehmen mit Superfoods, wichtige Nährstoffe liefert die Spinat Kale Bowl
Superfood

Abnehmen mit Superfoods

Abnehmen mit Superfoods

Du möchtest abnehmen und Dich dabei trotzdem ausgewogen und lecker ernähren? Dann sind Superfoods vielleicht genau das richtige für Dich. Als Ergänzung zu Deiner täglichen Ernährung sind sie ideal – denn Superfoods können Dich mit wichtigen Nährstoffen versorgen, die in einer Diät möglicherweise zu kurz kommen. Wir stellen Dir hier verschiedene Superfoods vor, die Dir beim Abnehmen helfen können!

Wieso helfen gerade Superfoods beim Abnehmen?

Dass Superfoods beim Abnehmen helfen hat mehrere Gründe. Zum einen sind Superfoods hervorragende Nährstofflieferanten, die den Körper vor allen Dingen in der Phase eines Verzichts, sprich einer Diät, mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgen. Da viele Diäten sehr einseitig sind, kann es bei einer längeren Diät schnell zu Nährstoffmangel kommen. Wenn man beim Abnehmen jedoch Superfoods mit in die Ernährung einbaut, kann man dies verhindern. Zum Anderen haben verschiedene Superfoods Fähigkeiten, welchen den Effekt und Erfolg einer Diät unterstützen können. Chia Samen beispielsweise eignen sich hervorragend als Energielieferant und Sattmacher. Da sie im Vergleich zum Nährstoffgehalt auch einen relativ geringen Kaloriengehalt haben, kann man sie perfekt während einer Diät genießen. Andere Superfoods helfen jedoch auch beim Abnehmen: denn Superfoods wie Açai oder Goji Beeren regen den Stoffwechsel an und führen dadurch dazu, dass das Fett schneller verbrannt wird.

Wie kann ich mit Superfoods abnehmen?

Um mit Superfoods abzunehmen, müsst ihr zunächst Superfoods in euren Speiseplan mit einbauen. Dies lässt sich meistens relativ leicht anstellen, da sich Superfoods sehr gut dazu eignen um Gerichte aufzupeppen. Egal ob Salate oder Smoothies – mit Superfoods könnt ihr ohne großen Aufwand und mit Genuss abnehmen. Besonders gut eignen sich dazu unsere AINOHA® Mixes, da sie sich in pulverform perfekt als gesunde Ergänzung für Shakes oder auch Salatsoßen anbieten. Allerdings empfehlen wir begleitend zu den Superfoods auch Sport in euren Alltag zu integrieren. Zwar helfen euch Superfoods beim Abnehmen, doch ist Bewegung für den Fettabbau und um das Gewicht zu halten unabdingbar. Außerdem ist es wichtig, dass ihr im Allgemeinen auf eine gesunde Ernährung achtet. Es reicht beispielsweise nicht, nur eine Mahlzeit durch einen Superfood-Smoothie zu ersetzen und sich ansonsten trotzdem überwiegend ungesund zu ernähren. Zwar muss natürlich nicht jede Mahlzeit aus Superfoods bestehen, allerdings empfehlen wir, gesunde Lebensmittel und kalorienarme Mahlzeiten als Basis für eure Diät. 

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